我想知道做甩手操時1)手的前,後擺動幅度多少才正確呢

发布时间：2025-08-26 21:30:24 来源：65pmpm.com 作者：时尚

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回复区

      您好,前、後擺動幅度60度、合上雙目不合都行、時間为早晨或傍晚、連續做300次、不用氣功那樣需收功動作.
      

      你好，考虑如果想锻炼身体的话，甩手操只是锻炼身体中的其中一种，女性的话，可以适当做一些瑜伽操等进行锻炼身体，请咨询专业的人士，效果会更好。
      

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